วันพุธที่ 15 ตุลาคม พ.ศ. 2557

การเล่นกล้ามหลังส่วนล่าง Barbell Dead Lift

ออกกำลังกายกันบ้างเดี๋ยวไม่มีเวลาใช้เงิน ท่า dead lift เอาไว้บริการกล้ามเนื้อหลัง

วันพุธที่ 1 ตุลาคม พ.ศ. 2557

เรียนภาษาอังกฤษฟรี กับวิดิโอชุด English For You

จะเอา AEC อยู่แล้วภาษาไม่ได้ติดต่อการค้าลำบาก
แนะนำชุดวิดิโอเรียนภาษาอังกฤษฟรี  English For You มีหลายตอนฟังซ้ำ พุดตามไปเรื่อยๆมันต้องได้บ้างละ